学校に友達がいない！悩み解消に効果的な方法や親ができることとは
「学校に友達がいない悩みを解消する方法は？」
「学校に友達がいない子どもに親ができることはある？」
このような疑問をお持ちの人もいるのではないでしょうか。
この記事では、学校で友達がいない子が抱きやすい悩みについて徹底解説します。友達がいないときに効果的な行動や、無理に友達を作らなくてもよい理由も解説。学校に友達がいない子どもに親ができることも具体的に紹介します。
学校に友達がいなくて悩んでいる学生や、子どもに友達がいなくて心配な親御さんはぜひ参考になさってください。
目次
そもそも友達って？
友達とは、お互いに心を許し合って、対等の関係で交わっている人のことをいいます。お互いに一緒にいて楽しく、自然体で過ごせる関係なら友達と呼べます。
「友達ってどこからが友達？」「何をしたら友達といえるの？」と疑問に思う人もいるのではないでしょうか。
感覚的に心地よいと思う関係が友達なので、言葉で表そうとすれば難しいものです。また、相手がどう思っているかもわからないので、友達と呼んでいいのか疑問に思う人もいるかもしれません。
一緒にいると楽しく、その子と何度でも話したいと思う人がいるなら、自分にとっては友達といえるでしょう。
学校で友達がいない子の悩み
学校は、気の合う仲間同士のグループが作られやすい場所といえます。そのため、学校で友達がいないとつらい場面も出てくるのです。ここでは、学校で友達が居ない子が抱きやすい悩みについて４つ紹介します。
ペア行動がつらい
学校に友達がいないと、ペア行動がつらくなりがちです。ペアになってくれそうな人が見つからず、孤独を感じてしまうためです。
学校ではペアを組むように指示される場面が多いです。体育のストレッチなど自由に組むよう指示された場合、自分で相手を探さなければなりません。学校に友達がいない人にとって、孤独を強く感じる場面でしょう。
休み時間に居場所がない
休み時間に居場所がないのは、学校に友達がいない人にとって悩みの種です。周りが友達と仲良く過ごしているため、孤独を感じやすい時間といえるでしょう。
休み時間に、仲のよい友達同士で集まって話している風景をよく見かけます。教室の一角に集まって話している近くに、一人でぽつんといるのはつらいもの。教室以外の場所で過ごそうと思っても、一人で落ち着ける場所を探すのは難しいかもしれません。
学校のイベントがつらい
学校に友達がいないと、行事などのイベントはつまらないものです。気持ちを共有する友達がいない人にとって非常につらい時間に感じるでしょう。
学校では、集団で力を合わせるイベントが多く設定されています。例えば文化祭や体育祭、修学旅行などです。集団生活の中で仲間とコミュニケーションを取りながら、イベントを成功させるのは自分を成長させるきっかけにもなります。
しかし、学校に友達がいない人にとっては、より孤独を感じる時間となってしまいます。クラスや仲間同士で盛り上がっている中、どうしても気持ちが乗らず、愛想笑いをして過ごす人もいるでしょう。
頼る人がいない
いざというとき頼る人がいないのも、友達がいない人が抱えやすい悩みです。
例えば、忘れ物をしたとき、友達がいれば借りることもできるでしょう。しかし、友達がいないと気軽に借りる相手もいません。勉強でわからない課題があるときなども、質問できる相手が見つかりにくいでしょう。
友達がいないと、学校生活で困ったときに気軽に頼れる人がいないため困る場面があるのです。
学校で友達がいないときに効果がある行動
学校に友達がいないことを気にして、友達を作ろうと無理に話しかけようとする人もいるでしょう。しかし、友達作りに焦っている様子が相手に伝わるので、ぎくしゃくした会話になりがちです。
気の合う友達を探すなら、環境や自分の行動を変えてみましょう。ここでは、学校に友達がいないときに効果がある行動を８つ紹介します。
部活をはじめる
学生の友達作りなら部活をはじめるのが手っ取り早いです。同じ目標に取り組む仲間と過ごすうちに、信頼関係が生まれやすいからです。
自由に参加できる部活は、同じ興味をもつ人が集まりやすい場です。一緒の目的に向かって活動するうちに、仲間の性格や考え方をお互いに知り、適度な距離間で付き合える関係になります。自然と打ち解けられるので友達も作りやすいでしょう。
委員会や係の活動に参加する
委員会や係の活動に参加するのも友達作りに一役買います。誰かのために働く仕事が多いので、自然と仲間作りができるからです。
委員会や係活動は、取り組む内容がはっきりしています。決まった仕事内容をこなせばよいので、友達がいなくても活動しやすいでしょう。同じ仕事をする仲間同士で話すきっかけもあり、同学年に限らず幅広い仲間作りができるでしょう。
反応は笑顔で
学校で友達を作るには、笑顔で反応するよう心がけましょう。明るい表情は相手を安心させ、場をなごませます。
学校に友達がいないことを悲しく思っていると、表情も暗くなりがちです。明るい表情は相手と仲良くなりたい気持ちを表現するためにも大事な要素。相手に話しかけられたときは、笑顔ではきはき話すよう心がけてください。
とっさに笑顔をつくるのは難しいため、笑顔の練習をするのがおすすめです。口角をあげるだけでも雰囲気が変わるので試してみてください。
聞き上手になる
学校で友達を作りたいなら、聞き上手を目指すのが近道です。話をきちんと聞いてくれる人は貴重な存在だからです。
上手にコミュニケーションをとるには、相手に興味を持つことが大切です。仲良くなりたい相手の話をよく聞くうちに、共通点や優れた面などが見えてきます。無理に話をしようと思わなくても、聞き上手を目指せば友達作りに役立つでしょう。
外見を整える
友達を作りたいなら、外見を整えることも重要です。見た目は相手に与える印象が強いので、意識して整えましょう。
外見で一番大切なのは清潔感です。背伸びしておしゃれする必要はありませんが、相手が不快にならないよう気をつけるのは人付き合いのマナーです。
余裕があれば自分に合った髪型や服装を研究してみるのもよいでしょう。自分があこがれる人と同じような外見や服装を目指せば、イメージが変わって好印象を与えるかもしれません。
SNSをはじめる
友達作りの練習として、SNSを始めてみるのもよいでしょう。面と向かって話すのが苦手な人でも、SNSならコミュニケーションを取りやすいかもしれません。
まずはSNSで趣味や興味のある分野について発信し、仲間を探すのがおすすめです。共通点がある相手なら会話が盛り上がりやすいでしょう。
相手をほめる
相手をほめるようにすると友達関係によい影響を与えます。上手にほめることで相手が喜び、信頼関係が生まれやすいといわれています。
相手をほめるときは、自然にさらっとほめるのがポイントです。無理やりほめようとするとわざとらしくなり、相手の心に響きません。自分が苦手なことを相手が上手にやっているなど、自分と比べてみるとほめるポイントが見つかるでしょう。
流行っているものをチェックしておく
友達と話を合わせるために、流行っているものをチェックしましょう。共通点が多いと会話が続きやすいのでおすすめです。
自分に興味がない分野を深く調べる必要はありませんが、同年代で話題になっていることをチェックしておくと話を聞くとき役立ちます。クラスメイトが話題にしていることやSNSなどを利用して調べておくとよいでしょう。
学校で友達がいない場合も無理しなくていい理由
学校に友達がいない場合、無理しないでそのまますごすのもよいでしょう。友達がいたらよい面も多いですが、いなくても自分らしく生きることはできます。ここでは、学校に友達がいない場合でも、無理しなくていい理由を６つ紹介します。
好きなことに集中できる
学校に友達がいないと、好きなことに集中できるのがメリットです。人にふりまわされず自分の好きなように時間を使えるためです。
友達がいると、どうしても相手に合わせなければいけない場面があります。みんなと一緒に行動するため、自分の気持ちをおさえることもあるでしょう。自分の時間を大切にしたい人には、友達付き合いが面倒に感じるかもしれません。
自分の趣味などに没頭したいタイプなら、無理して友達を作らない選択肢もあるでしょう。
勉強に打ち込める
学校に友達がいないと、勉強に打ち込める時間が増えます。相手に合わせて行動する必要がないので、自分のやりたいように時間が使えるためです。友達ができないと悩む時間があるなら、勉強に励み自分の夢をかなえるのもひとつの考え方でしょう。
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お金を使わずにすむ
学校に友達がいないメリットはお金を使わずにすむことです。友達と一緒に出かけると、外食や遊びなどでお金を使う場面があります。友達がいないと付き合いで使うお金が必要ないので、自分の趣味などに使うこともできるでしょう。
人間関係で悩むことがない
人間関係で悩むことがないのも、友達がいない大きなメリットです。友達付き合いがないので、人間関係で悩む必要がないでしょう。
いくら気が合う友達でも、自分とは違う人間なのである程度の心づかいは必要です。友達がいると楽しいですが、人付き合いが苦手なタイプには苦痛になる場合もあるでしょう。無理して作った友達ならなおさら、気を使った付き合いをしなければならないでしょう。
友人関係で疲れるくらいなら、あえて友達を作らないのも楽かもしれません。
友だちはこれから先もできる
今の学校に友達がいなくても、この先友達ができるかもしれません。人間関係が広がれば、相性がよい人と出会う可能性が高まります。
学校は同じ地域や学力などで集まっただけの集団です。人数や年齢の幅も限られているので、気を許せる人と出会える確率は低いもの。友達ができなくても、仕方ない面もあるのです。
進学や就職、趣味の活動など、行動範囲が広がれば出会う人のタイプも変わります。年齢を超えた友達ができることもあるので「そのうち友達ができるだろう」と気楽に考えましょう。
周囲はたいして気にしていない
周囲は他人のことをたいして気にしていないので、友達がいてもいなくても関係ありません。基本的に人は、自分のことで精一杯です。
友達がいないと、周りからどう見られているか気になる人もいるでしょう。しかし、悩んでいるのは本人だけで、周りの人はそこまで気にとめていないもの。それぞれの生活を送っているので、人のことなどそれほど気にしていないのです。
学校に友達がいない子に親ができること
わが子に友達がいないと、親として不安になる場合もあるでしょう。ここでは学校に友達がいない子に親ができることを６つ紹介します。
学校以外の活動をすすめる
友達作りで悩んでいる子に、学校以外の活動をすすめてみましょう。人間関係が広がって、新しい友達ができる可能性が高まります。
人数や年齢層の限られた学校では、気の合う友達が見つけられない場合もあります。子どもの生活は学校が大部分を占めているので、狭い世界でがんじがらめになっている恐れが。新しい環境もあると教えてあげることで、子どもの気持ちが楽になるでしょう。
学校以外の活動場所には、趣味や習い事などがあります。アウトドアが好きな子やいろんな年代の人と接したい子には、ボーイスカウトやガールスカウトもおすすめです。人の役に立てるボランティア活動も、人の役に立つため達成感が得られます。
話をじっくり聞く
子どもの話をじっくり聞くことも、親が友達のいない子にできるサポートです。家庭に話せる場があるのは、子どもにとって安心につながるでしょう。
友達ができないことに悩み、子どもの自己肯定感が下がっているかもしれません。愚痴や悩みなど、子どもの話すことをただ聞いてあげるだけでも気持ちのはけ口になります。学校でつらい思いをしている分、家庭で発散させてあげるとよいでしょう。
友達について聞かない
友達についてあえて聞かないのも、子どもに対する親のやさしさです。
友達がいない理由は、作りたいのにできない、友達がいらないと感じているなどさまざまです。親が友達について聞くのは「友達がいなければだめ」と考えを押し付けているようなもの。子どもがプレッシャーに感じ親子関係が悪化するかもしれません。
友達関係は子どもに任せ、ありのままを受け入れたほうがよい場合もあるのです。
学校外の友達と会うサポートをする
今の学校に友達がいない子どもには、親が学校外の友達と会うサポートをするとよいでしょう。ほかの場所に自分を理解してくれる人がいるのは、子どもにとって安心感につながります。
学校に友達がいなくても、学校外の友達とつながっていれば、子どもの気持ちもだいぶ違います。つながりが切れないよう、会うときの送迎や金銭面でのフォローなどをしてあげるとよいでしょう。
いじめられていないか気を配る
学校で友達がいない子どもが、いじめられていないか気配りするのは親の役目です。いじめにより一人ぼっちになっているなら、親の介入が必要な場合もあるためです。
思春期に入ると、自分の悩みをあまり話さなくなるため、いじめにあっていても親に言わない可能性もあるでしょう。子どもがいじめにあっていないかどうか、日頃からよく観察することが大切です。
子どもの様子をよく観察し、変わったことがないかチェックするといじめの兆候がわかる場合もあります。具体的には、持ち物をなくすことが増えたり、SNSによるいじめでスマホを見なくなったりなどです。
もし、いじめや仲間外れにされているなどの兆候が見られたら、学校に相談しましょう。
情報を収集する
今の学校では友達ができずつらい様子なら、転校を考え情報収集するのもおすすめです。環境や人間関係が変われば、友達ができるかもしれません。
学校の雰囲気が合わず友達ができないなら、転校は効果的な手段です。あらかじめ情報を集めておくと、子どもとの話し合いがスムーズです。多様な子の受け入れ実績のある通信制高校など、子どもに合った学校を探し、資料を集めておきましょう。
転校にむけて学習面の不安を解消しておくなら、オンライン家庭教師ピースがおすすめ。オンライン授業でわからない学習を理解しやすいよう徹底フォローし、お子さんが希望の進路に進むお手伝いをします。
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学校に友達がいないのはいけないことではない
学校に友達がいないのは、いけないことではありません。友達はいてもいいし、いなくてもいいと割り切りましょう。興味がばらばらの集団で、気の合う友達ができるかは運もあります。
仲がよさそうに見えるグループでも、実は無理して付き合っていて人間関係の悩みを抱えていることも。無理して友達を作ろうとしても疲れるだけで、本来の自分を見せられない関係は長続きしないでしょう。
学校に友達がいなくて悩んでいるなら、行動範囲を広げてみるのがおすすめです。友達がいないほうが楽だと感じるタイプなら、割り切って現状維持でもよいでしょう。子どもが楽になる考え方ができるよう、親のフォローが大切です。
まとめ
子どもに学校の友達がいない場合、イベントや集団行動で困る可能性があります。反面、友達付き合いの悩みがなく、お金を使わなくてすむというメリットも。この先、友達ができると割り切り、今は無理せず過ごすのもひとつの方法です。
親は子どもの様子をよく観察しフォローしましょう。学校に友達がいなくても、趣味や習い事などに通わせると友達ができるケースもあります。子どもの行動範囲を広げてあげると友達ができるかもしれません。いじめなどが背景にある場合は、すぐに学校へ相談してください。
学校の雰囲気が合わない場合は、通信制高校などへ転校する方法もあります。しっかり復習して学習面で自信をつけると、友達作りにも積極的になれるでしょう。オンライン家庭教師ピースで基礎力を固め、学習面の不安をなくしましょう。